Vibrationstraining mit VIBRAFIT®

Was ist Vibrationstraining?

Das Vibrationstraining, auch biomechanische Muskelstimulation genannt, ist eine innovative Trainingsmethode für schnelles und intensives Fitnesstraining. Dabei lösen mechanische Schwingungen über einen Dehnreflex Muskelkontraktionen in unserem Körper aus. Das Vibrationstraining wurde bereits in den 70er Jahren erfolgreich in der Raumfahrt eingesetzt. Im medizinischen Bereich dient es dem Aufbau von Muskelkraft, der Verbesserung der Koordination sowie dem Aufbau einer höheren Knochendichte.

Warum ist das Vibrationstraining so effektiv?

Das Vibrationstraining trainiert gegenüber dem herkömmlichen Gerätetraining auch wirkungsvoll die Tiefenmuskulatur, die einen entscheidenden Beitrag zur Körperstabilisation leistet. Dadurch erreicht man mit dieser Trainingsmethode nahezu 100% der Skelettmuskulatur. Durch die Vibrationen werden in kürzester Zeit sehr viele Muskelkontraktionen ermöglicht. Das Vibrationstraining bietet somit eine gute Ergänzung zur Medizinischen Trainingstherapie sowie zur Krankengymnastik.

Für wen eignet sich das Vibrationstraining?

Das Vibrationstraining sollte nicht länger als 10 Minuten dauern und findet in folgenden Bereichen seine Anwendung:

• Muskelaufbau nach Immobilisation
• Verbesserung der Muskelkraft und Muskelleistung
• Verbesserung der Koordination
• Durchblutungsförderung
• Effektives Ganzkörpertraining

Welche orthopädischen Indikationen gibt es?

• Muskuläres Kraftdefizit nach OPs
• Gelenkersatz und -erkrankungen Knie bzw. Hüfte
• Nicht akute Bandscheibenvorfälle
• Unspezifischer Rückenschmerz
• Haltungsschäden und Fußfehlformen
• Osteoporose

So einfach geht es!

Die folgende Übersicht zeigt den Ablauf vom ersten Kontakt mit dem Vibrationstrainingsgerät bis hin zum selbstständigen Trainieren.

• Probetraining mit einem Therapeut während einer Behandlung
• Erwerb einer Zeitguthabenkarte & Terminabsprache für Einweisung und Erstellung des Trainingsplans
• Individuelle Analyse, Einweisung und Erstellung eines Trainingsplans durch einen Therapeut (geht noch nicht vom gekauften Zeitguthaben ab)
• Selbstständiges Trainieren mit Hilfe des auf der Karte gespeicherten Trainingsplans


Weitere Informationen zum Vibrationstraining und Terminvereinbarung unter:

centrovital Gesundheitszentrum
Neuendorfer Straße 25
13585 Berlin
Tel.: +49/30/818 75-160
Fax: +49/30/818 75-157
gesundheit@centrovital-berlin.de

 

 

 

 

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