Arthrose

Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung (Abnutzung) und zählt neben Wirbelsäulenbeschwerden und Osteoporose zu den häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparats. Sie kann an einem oder mehreren Gelenken (Arthrosis deformans, Osteoarthrose) oder an der Wirbelsäule (Spondylose) auftreten. Die Krankheit entsteht durch ein Missverhältnis von Beanspruchung, Beschaffenheit und Leistungsfähigkeit von Gelenkteilen oder -gewebe. Auch Fehlbelastungen, Verletzungen oder angeborene Knorpeldefekte können sie begünstigen. Häufig betroffen sind Knie- und Hüftgelenke, da auf ihnen das gesamte Körpergewicht lastet.

Außer Bewegungsmangel, Übergewicht, ungünstigen Belastungen durch Fehlstellungen (X- oder O-Beine) sowie falsche Arbeitshaltung können auch Überlastungen durch Sport oder muskuläre Dysbalancen Ursache der Abnutzung sein. Man unterscheidet zwischen mechanischer und entzündlicher Erkrankung; Schmerzen treten bei Ermüdung oder Belastung auf und können bei entzündlichem Verlauf zu Dauerschmerz führen. Mit zunehmendem Alter steigt das Arthrose-Risiko; ab dem 70. Lebensjahr werden bei vielen Menschen Gelenkveränderungen festgestellt, wobei Frauen häufiger betroffen sind als Männer.

Zur konservativen Therapie zählen Gewichtsreduktion, Medikamente, Krankengymnastik und physikalische Maßnahmen. Zudem ist Prävention ein wichtiger Beitrag zu Kräftigung, Stabilisation und Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken. Aufgrund der individuellen Ausprägung der Erkrankung können keine generellen Sport-Empfehlungen ausgesprochen werden; jeder Patient sollte sein persönliches Bewegungsprogramm mit seinem Arzt besprechen. Grundsätzlich empfiehlt centrovital Gymnastik, leichtes Krafttraining, Wandern, Schwimmen und Radfahren, um die Beschwerden zu verringern oder zu vermeiden.

Sportarten wie Ballspiele, Tennis oder Squash mit vielen Drehbewegungen, Überstreckungen, Belastungen der Gelenke und Stauchbewegungen sollten in jedem Fall vermieden werden.

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